18 августа 2020 года в рамках реализации проекта «Одной командой к ЗОЖ!» - повышение престижа здорового образа жизни среди граждан пожилого возраста Алексеевского городского округа для представителей старшего поколения клуба «Здоровье и долголетие» БУСОССЗН «КЦСОН» Алексеевского городского округа на базе спортивного парка «Алексеевский» проведено занятие на свежем воздухе «Терренкур – тропа здоровья».
Терренкур – понятие комплексное, предусматривает дозированные физические нагрузки на свежем воздухе в виде пеших прогулок по гористой местности и определенному выверенному маршруту. Занимаясь терренкуром, человек может ощутимо улучшить свое самочувствие, настроение и состояние здоровья в целом.
Во время прохождения маршрута граждане пожилого возраста использовали гармоничное чередование отдыха и активности, напряжения и расслабления, что самым положительным образом сказывалось на кровообращении, дыхании, пищеварении, органах нервной системы.
Во время путешествия по тропе здоровья для них открылся удивительной красоты ландшафт. Через определенные расстояния были размещены скамейки для отдыха. Во время переходов была возможность не только насладиться видами, но сделать прекрасные фото.
Терренкур – самый бюджетный способ сохранить и восстановить здоровье. Наверняка, при желании, каждый человек сможет найти для себя подходяще место и время, чтобы совершать такие полезные прогулки. Будьте здоровы.